Meditazione applicata al contesto professionale
Nel 2021, durante un periodo particolarmente stressante della mia carriera, ho scoperto che la meditazione poteva fare molto di più che rilassare. Poteva cambiare il modo in cui affrontavo le sfide quotidiane in ufficio. Da quella scoperta personale è nato cygnarilvo.
Non parliamo di incensi o di sedute su cuscini. Qui si tratta di tecniche concrete che funzionano durante una pausa caffè o prima di una riunione importante. Cose che puoi davvero usare quando la giornata si fa complicata.
La nostra sede nel centro commerciale Auchan può sembrare insolita per un centro di meditazione. Ma è proprio questo il punto: vogliamo essere accessibili, vicini alla quotidianità delle persone. Non serve attraversare mezza città per prendersi cura di sé.
Lavoriamo con aziende e professionisti che hanno poco tempo ma tanto bisogno di ritrovare equilibrio. I nostri percorsi durano da pochi minuti a mezz'ora. E funzionano davvero, anche se all'inizio può sembrare strano.
Siamo un piccolo team che crede fortemente nel potere della presenza mentale. Ognuna di noi ha percorso un cammino personale prima di arrivare qui.
Fondatrice e Guida Principale
Ho iniziato come consulente aziendale. Dopo anni di burnout ricorrenti, la meditazione mi ha letteralmente salvato. Oggi aiuto altri professionisti a trovare il proprio equilibrio senza lasciare il lavoro che amano.
Specialista Tecniche Avanzate
La mia formazione è in psicologia del lavoro. Ho scoperto che combinare meditazione e comprensione delle dinamiche professionali crea risultati sorprendenti. Lavoro principalmente con team e gruppi aziendali.
Siamo stanchi dei corsi che promettono trasformazioni miracolose. Qui si lavora su cose concrete: gestire meglio lo stress, mantenere la concentrazione, affrontare conversazioni difficili con più calma. Piccoli miglioramenti che si sommano nel tempo.
La meditazione ha radici antiche, ma noi la trattiamo come uno strumento moderno. Non serve credere in niente di particolare. Serve solo la volontà di provare e un po' di pazienza con se stessi.
Sappiamo che sei impegnato. Per questo i nostri incontri sono progettati per essere efficaci anche se brevi. Meglio dieci minuti fatti bene ogni giorno che un'ora di tanto in tanto.
Anche noi continuiamo a studiare, sperimentare, migliorare. Il nostro metodo si evolve con le esigenze reali delle persone che incontriamo. Non abbiamo tutte le risposte, ma siamo onesti su questo.
